Retriitit ja Matkapalvelut

Tervetuloa hengähtämään ja lataamaan voimiasi Kiljava Resortin joogaretriitille!

Viikonlopun aikana nautimme joogasta, venyttelystä ja syvärentoutuksesta, hyvästä ruuasta sekä luonnon rauhasta Sääksjärven rannalla. Retriitti tarjoaa mahdollisuuden palautua, virkistyä ja löytää yhteyden omaan kehoon ja mieleen kiireettömässä ilmapiirissä.

Retriitti sopii kaikille – iästä, sukupuolesta tai aiemmasta kokemuksesta riippumatta. Tule sellaisena kuin olet ja anna kiireen jäädä taakse. Panosta hyvinvointiisi ja tee varaus osoitteessa www.hotelkiljava.fi, puhelimitse 044 743 3368 tai sähköpostitse sales@hotelkiljava.fi. Sopii myös lahjaksi ystävälle!

Retriitin hinta:
– 199 € / hlö jaetussa kahden hengen huoneessa
– 229 € / hlö yhden hengen huoneessa

Hintaan sisältyvät:

– majoitus
– ruokailut (lounas, päivällinen, kevyt aamiainen ja brunssi)
– ohjatut venyttely- ja joogatunnit

Ota mukaan oma joogamatto ja viltti sekä, jos löytyy, omat kaksi joogatiiltä ja bolsteri. Retriitti toteutetaan vähintään 15 osallistujan mukaan, ja tämän jälkeen osallistuminen on sitova ilman peruutusoikeutta. Maksu veloitetaan etukäteen tapahtuman vahvistuksen jälkeen. Joogaretriitille on paikkoja rajoitetusti, joten varaa paikkasi pian!

Lauantai 14.3.

11:00–13:00 Keittolounas ja sisäänkirjautuminen (huoneet viimeistään klo 14:00)
14:30–15:00 Retriitin aloitus
15:00–16:30 Lempeä jooga
(Rauhalliset liikkeet avaavat ja vahvistavat kehoa lempeästi, samalla kun hengityksen seuraaminen rauhoittaa mieltä. Harjoituksen aikana pääset hellittämään jännityksiä, vahvistamaan voimiasi ja löytämään tasapainoa sekä sisäistä hyvää oloa.)

16:30–18:00 Mahdollisuus saunoa ja uida Sääksjärven upeissa maisemissa
18:00–19:00 Maittava ja terveellinen päivällinen noutopöydästä
19:30–20:45 Yin-jooga & Yoga Nidra -rentoutus
(Yin-jooga on lempeä ja syvärentouttava harjoitus, jossa viivytään asennoissa pitkään. Se vapauttaa kehon kireyksiä, lisää liikkuvuutta ja tuo mieleen selkeyttä sekä rauhaa. Yoga Nidra on ohjattu rentoutusharjoitus, joka vie sinut syvän levon tilaan – se palauttaa, vähentää stressiä ja tuo mieleen kirkasta rauhaa.)

Sunnuntai 15.3.

08:00–08:30 Aamun avaavia liikkeitä luonnossa
08:30–09:30 Kevyt aamiainen
10:00–11:00 Lempeä aamujooga
(Lempeästi avaava ja vahvistava aamujooga, joka herättelee kehoa ja mieltä uuteen päivään. Harjoituksessa yhdistyvät rauhallinen liike, syvä hengitys ja vahvistavat asennot, jotka tukevat tasapainoa, voimaa ja läsnäoloa.)

11:00–12:00 Mahdollisuus saunoa ja uida
11:00–13:30 Maittava ja terveellinen brunssi
Myöhäinen uloskirjautuminen klo 13:30